LCHF – liv och läxor

Numera ett arkiv.

LCHF – livet. Morgonens bloggvandring.

Här skulle man kunna sitta hela dagen!

Började dagen i mejlboxarna. Korta svar. Ett par utskrifter till ”att göra idag”-högen. Lätt febrig väntan på rapport från en nybliven tvåbarnsmamma på väg hem från Kina. In på Fejan. En snabb titt.  Några tummar upp och några hälsningar. Ett meningslöst quiz. Lätt febrig tempning av sonen som bör vara frisk på måndag om han ska få sin – alltför länge uppskjutna redan nu – nya läpp-näs-gom-plastik gjord, på torsdag. (Hostan svår men febern nere igen, hoppas på snabb bättring till på måndag, så avgörs det om han ska opereras nu eller senare).

Öppnar bloggen och drar igenom några länkar.

Som alltid, kostdoktorn först:

http://www.kostdoktorn.se/pa-kurs-med-rossner

Spännande seminarium,tänker vidare,  googlar och hittar program från tidigare år:

T.ex. 2009: http://edu.ipuls.se/www/_public/pub_course.cfm?CourseId=4767&FromSearch=1

och 2007 el 2008 (?):

Grand Hôtel, Stockholm
Fredagen den 25 januari
Moderator: Lars Rydén
Kardiovaskulär sjukdom i ett brett perspektiv

IPULS har granskat och godkänt
denna utbildning. Fullständig
utbildningsbeskrivning finns på
http://www.ipuls.se. IPULS-nr: 2007-0298
Lördagen den 26 januari
Moderator: Björn Dahlöf
Kardiovaskulär sjukdom i ett brett perspektiv

Program
09:30 Registrering & kaffebuffé öppnas

10:00 State of the art
The need for integration of preventive effort in the 21st century Pekka Puska

10:35 Prevention – från vaggan till graven Mai-Lis Hellénius
Barnens hälsa – vår framtid!
Graviditet och vikt Yvonne Linné
Modern society and its impact on children’s weight Nick Finer
Ungdomar och hård fysisk träning Mats Börjesson
The promotion of a physically active lifestyle of our children  Willem van Mechelen
– Public Health’s best buy
Diskussion
11:55 Prevention hos vuxna – det är aldrig för sent! Mai-Lis Hellénius
Sanningen om snus Anders Ahlbom
Hälsosam sömn och ohälsosam snarkning Eva Lindberg
Stress – kranskärlens gissel Peter Währborg
Kniven på strupen eller i magen? David Sjöström
– Erfarenheter från studien Swedish Obese Subjects
Diskussion
13:15 Lunchbuffé
14:15  Nytt och tänkvärt om diabetes Christian Berne
Kvinnor, diabetes och infarkt – var sitter risken? Anna Norhammar
Glukossänkande läkemedel och hjärtinfarkt Linda Mellbin
Evidence based treatment in patients with Matteo Anselmino
diabetes – a matter of life and death
Inkretinernas plats i diabetesbehandlingen Björn Eliasson
Diskussion
15:35 Frukt & kaffe
16:05 Nytt och nyttigt om hypertoni och stroke Elisabeth Ståhle
Det höga trycket – negligerat av läkare och patienter? Björn Dahlöf
Provocerar blodtryckssänkare diabetes? Ove K Andersson
CUORE – a sustainable prevention strategy for primary care Simona Giampaoli
Afasi – slaganfallets dolda handikapp Ann Charlotte Laska
Diskussion
17:25  Slutord Lars Rydén
19:30  Middag
Något om att vilja, våga och kunna Renata Chlumska


Program
08:30 Inspirationsföreläsning

Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra!  Nisse Simonsson
09:05  Det feta blodet – välfärdens gissel Annika Rosengren
Lipids – cholesterol, LDL, HDL and beyond John Betteridge
ApoB/ApoA1 kvoten – samsyn eller kontrovers Annika Rosengren
Lipids for the good and bad – transfats around the world Steen Stender
Diskussion
10:10  Frukt & kaffe
10:40 Nya riktlinjer i hjärt-kärlområdet Per Tornvall
Hypertonibehandling anno 2007 – Nya riktlinjer från ESH/ESC Jan Östergren
Kardiovaskulär prevention anno 2007 – nya gemensamma Lars Rydén
riktlinjer från ESC
Vad skall prioriteras – aktuella svenska rekommendationer Lars Grip
Diskussion
11:45  En titt i kristallkulan Nina Rehnqvist
Det goda åldrandet  Dan Bagger-Sjöbäck
Genomics and other omics – have they delivered what was promised? Anna Dominiczak
Where do we invest – prevention or stem cell repair? John Martin
Diskussion
12:50  Slutord Björn Dahlöf
13:00 Lunch & avresa

Får en del iver i kroppen över att årets program ändå verkar ”piggare” än de två äldre exemplen. Inte längre fullkomligt gängse när det gäller betoningen på medicinering och sådana rubriker som Maj-Lis Hellenius block här ovan:

”11:55 Prevention hos vuxna – det är aldrig för sent!”

Som lekman är jag väldigt passionerat intresserad av läkedom när det gäller sjukdom. Prevention i min folkliga vokabulär innehåller tidiga åtgärder, förebyggande och att ”tänka efter före” (jag vet att begreppet är vidare än så och används annorlunda av proffsen men jag gillar att tänka på hur saker drivs in i absurda spår och att det kan vara en av poängerna med begreppsförvirring, att proffsen ska positionera sig). Det känns ändå lite märkligt att prevention ska tillgripas när man redan är sjuk i sådant som det metabola syndromet. Men det är väl därför man studerar länge och forskar och vårdar sina kunskapelser, alltså för att vi, de sjuka, ska begripa att det vi blev sjuka av – trots allt – är samma sak som det vi ska bli friska(re) av + mediciner och knivar. Stänger av det flummiga flödet, kring dehär januariseminarierna men sparar länkarna (många fler) och knallar vidare till:

Toxiska epistlar:

http://blogg.passagen.se/millimetervagor/

och hittar länken till trailern för Food Inc.

http://se.filmtrailer.com/cinema/coming-30/3379/film+trailer+food+inc.html

Upptäcker sedan att Cision rankat Finlands ledande LC-blogg: http://sundqvist.blogspot.com/ som främsta påverkare inom hälsobloggandet i Finland.

http://www.uk.cision.com/templates/page.aspx?id=1315_12299&epslanguage=EN&PreviewURL=True

Hurra för Christer Sundqvist! (Tyvärr skriver han på finska) Hoppas detta innebär att Pekka Puskas ställning som bärare av inte bara makten utan självaste ”sanningen” om folkhälsoarbetet så småningom urholkas och tippas på historiens soptipp (tillsammans med Sveriges idag ledande folhälsomakthavare på SLV och deras folkhälsofördärvande kostråd)

Tar en sväng till EfterTio-bantarnas bloggar

http://halsocampen.eftertio.tv4.se/2010/01/28/dagen-som-varit/

och grubblar så över hur man orkar hålla på sådär med all träning dag ut och dag in – i 12 veckor, huvva huvva – och jag vet inte vad allt…med en baby och ett par skolungar. Och blir förstås hemskt nyfiken på vad ”vi har ätit nyttigt” egentligen innebär.

http://itrim.eftertio.tv4.se/2010/01/28/forts-dag-3/

Suckar tungt. Vad kan man. Stackars människa. Hon var den av de tre som totalt har flest kilon att tappa. LCHF funkar ofta som bäst, de första månaderna, på dem som har mest att ta av. Och med den goda maten följer livslust, mättnadskänslor och fin aptitreglering som ”på köpet” utan större vånda, det psykiska suget efter godis och kolhydrater är ingen konst att motstå när man väl är igång, det fysiska ”suget” = hungern, äter den näringsrika LCHF-maten upp direkt. Hoppas hon klarar det hon gett sig in på och att hon känner sig nöjd och belåten efter 12 veckors kamp mot kroppens naturliga behov av att känna sig mätt och nöjd. Hoppas hon inte fastnar i jo-jo-bantning efter vecka 13.

http://lchf.eftertio.tv4.se/2010/01/28/alla-dessa-provningar/

”Vår” egen bantare! Och som vi hejar på henne. Och som vi alla vill hjälpa till, hoppas vi inte ger henne krupp och kväljningar av alla våra välmenta råd. Här finns nu en gyllene chans för vem som helst att delta på egen hand LCHF är ingen affärsidé, LCHF är sann folkbildning i sin ärligaste form. Vi vill dela med oss av det vi upptäckt i våra egna kroppar. Vi vill att andra ska få chansen att återfå hälsan som vi gjort. Vi vill att alla ska bli vänner med just sin egen kropp och hitta sin egen variant av Njutmetoden. Tillsammans skapar vi en 12 veckors ”skundärcoaching” i motsats till, ja vad ska jag ta, att betala 19.500 för att hetsträna i 12 veckor och lära sig ”äta nyttigt” (hoppas det kommer att framgå med tiden vad hälsokampen  innebär för mat – också.) Itrims syn på mat är ju inget man vill lära sig ett skvatt om, i början verkar man jobba på att ympa in en känsla för att mat närmast är ett äckligt måste… fattar inte…lura in kroppen i ketos via svält. Jag hör till dem som är mycket skeptiska till ketoseuforin över huvud taget. Min historia av relativ men dock självsvält, ger mig väldiga spärrar mot att njuta av svält. Ångest rentav. Den njutningen och kicken, kan vara hur farlig som helst, för den som är sårbar, absolut inget att leka lättvindigt med. Sådant vill jag inte rekommendera alls.  Att ”vår Anna” kommer att må bra även i vecka 13 och vara nöjd med tillvaron och fri från sockerberoendet, ser jag som en självklarhet. Om hon går ner så mycket som hon vill eller mest i denhär gruppen, det kan jag inte säga något om men när man lever på sådan kost som bygger upp kroppen till hälsa och välbefinnande, då har man tid på sig, långt efter att TV-kamerorna släckts ner och jakten på nästa testande trio satt igång.

Förlåt Anna Berglund, om du läser detta, att jag å en massa LCHF:ares vägnar ”adopterar” dig såhär. Jag hejar på dig men hoppas att du känner att du gör denhär resan enbart för din egen skull, trots den väldiga hejarklacken på nätläktaren.

Längre än såhär blev inte dagens vandring. Skrivandet stal tid från en massa andra dagliga bloggar. Önskar att jag kommer åt och hinner se filmen Food Inc. fast jag inte är tillbaka i Stockholm förrän om ett bra tag nu.

Till slut vill jag säga att det känns som om Skaldemans GI Noll är min melodi just nu. Återkommer med viktrapport på måndag. Och det känsn bara mera efter dagens bloggvandring att framtiden tillhör de metoder som lär människorna känna av hur underbart det är att få njuta av att vara mätt, istället för att lära dem att njuta av sin hunger ”för den goda sakens skull” (=viktnedgång främst).


Annonser

Written by mollalena

2010/01/29 den 11:15

Publicerat i Uncategorized

%d bloggare gillar detta: